幸福国度

不丹旅游指南

我们在过去10年间经常前往不丹旅游，充分了解此小小的喜马拉雅王国中的美丽，我们的足迹从帕罗的市区一直到了人口稀薄，奇景云集的塔希冈。

不丹王国是一个宁静的国度，在这里你可以探索远古的文化，美丽的风景和瑰丽的建筑。

不丹被当地人称作Druk Yul，是著名的“雷龙之国”。它是世界上最美丽却又最神秘的国度之一。它位于喜马拉雅山区的东部边缘。该区域大部分都是植物群和动物群覆盖的多元化的生态系统。不丹既有亚热带山谷和平原，也有冰雪覆盖的雪山之巅。这里的地形非常适于徒步旅行，穿过宏伟的山谷，陡峭的高山，一览远古建筑和佛教庙宇的魅力。

不丹有丰富的文化渊源，这里700,000居民大多都信奉佛教。这片静谧的土地蕴含着极为丰富的历史，通过节庆活动表露无遗。尽管当前的科技影响甚巨，但是不丹的远古文化传统仍然得以保全。科技在20世纪70年代中期才得以进入不丹。这里已经成为了冒险家们，灵修人士和寻求宁静的人士的终极旅游目的地。

Kuzuzangpola

不丹人问候的方式通常是向对方打招呼

如何前往不丹

您需要知道的事项

Drukair，不丹皇家航空拥有若干条横越著名的帕罗山谷的航线。该航空公司的运营范围涉及6个国家的9座城市。无论您在世界的任何地方，Drukair将载您前往地球最安宁的地方。代理人可以帮助您安排飞往不丹的最佳方式。选择Drukair可享专家级的服务和关怀。

从泰国曼谷和尼泊尔加德满都起飞的航班每天都有。其他航班使用新加坡，孟加拉国达卡，澳大利亚悉尼，印度的加尔各答，巴多格拉和加雅。

高价值 - 低人流量旅游

旅游业的繁荣可能看起来对不丹经济是好事，但是对于不丹人而言，保护他们的文化和环境才是最重要的。不丹的皇室政府曾限制入境的游客数量。当地官员认为不加限制的入境旅游会对当地的自然环境和远古文化传统带带来负面影响。在这种信念的支撑下，“高价值，低人流量”成为不丹旅游业的一大标签。旅游业与不丹的所有其他行业一样，必须秉持可持续和环境友好的理念。

不丹政府希望游客们能够理解这种对于文化和传统的深入骨髓的感悟，这样他们才能更加珍惜这里的一切。

旅游业成为继农业之后对不丹经济贡献最大的产业。近来，不丹政府决定提升旅游比率。不丹旅游委员会进一步扩大了旅游区域，包括了之前曾受到保护的社区，自然保护区和远古文化。

节庆日历

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Gross National Happiness

为什么不丹以幸福这个词著称？

不丹被认为是世界上根据幸福指数来衡量社会进步与否的第一个国家。为此，不丹第四任国王创造出了国民幸福总值（GNH）这一术语。从此以后，GNH被用于衡量该国的发展，而不是国民生产总值（GNP）。

不丹人的幸福相比物质增长更为重要，二者之间应当有一个平衡。GNH委员会的设立旨在对人民的幸福程度进行年度测量。民意测验建立在九大领域指数之上。生活标准，教育，健康，文化多样性和适应力，社区活力，时间使用，精神幸福，生态多样性，和良好的治理是考虑的九大领域。根据GNH委员会的结论，81.5%的不丹人口是深度幸福的。该委员会仍然致力于为100%的不丹人谋求绝对的幸福。

Gross National Happiness

行政区和宗（城堡）

不丹目前分为4个行政区和20个宗（城堡），每一个地区都有独一无二的特色

不丹西部
不丹中部
不丹东部

不丹签证系统

当您进入不丹时将获得签发的签证，但是您在旅行之前必须提前获得授权。经授权的不丹旅游公司可以为您安排您的签证，膳宿和旅游事宜。

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您为什么应当去不丹旅游？

了解不丹之魅力

去不丹旅游的动因有很多。对于那些想要放松的度假人士而言，您将通过传统按摩和热石浴感受皇家般的待遇。其他人可能想要沿着山峦叠嶂徒步旅行，在此光辉灿烂的土地上沐浴阳光。还有一部分人可能是寻求灵魂上的满足。访问修道院和庙宇可能会感受到灵光的气息。

前十大景点

  • 1. 虎穴寺 – 也被称为塔桑，被认为是不丹国内最神圣的佛教寺庙。该寺庙坐落在帕罗山谷上方3000英尺的悬崖峭壁上，在这里您可以一览不丹宁静瑰丽的美景。该寺庙的修建是为了纪念莲花生。传说他曾骑虎飞过此地。在其冥想三年之后，莲花生致力于将不丹人修度成佛教徒。
  • 2. 普纳卡城堡  – 普纳卡城堡是不丹最壮美的人工城堡之一，周围蓝花楹木环绕。它是不丹的第二座大城堡，曾经是不丹的古首都。1955年政府迁都廷布。普纳卡城堡处于公河和母河的交汇处。多年来，普纳卡城堡多次经洪水，地震和火灾的损坏，但是它不断地被重建，保持了远古建筑的完整性。
  • 3. 节日/戒楚节 – 戒楚节是颂扬莲花生的宗教节日。家庭成员聚在一起接受祝福并享受面具舞，同时还有娱乐大众的表演家们。这样的节日会每年都会在几个宗和寺庙举行。最流行的是普纳卡戒楚节和法会，这是重现1634年五大喇嘛之战的唯一节日。
  • 4. Bumdra徒步旅行 – 不丹提供2日或3日的前往Bumdra寺院的徒步旅行。此有导游的观光旅游还附送一位厨师，助手，和搬运您的私人财物的马匹。从Sang Choekhor佛学院出发，您将穿过一片林中空地，这里可以一览不丹的山谷和高山美景。第一晚将在Bumdra寺院下面的千祈洞穴度过。游览该寺院，然后继续下山前往虎穴寺以及帕罗山谷。
  • 5. Soi Yaksa徒步旅行 – 这是环游不丹王国的为期12日的徒步旅行之旅。徒步旅行难度适中，意味着部分地形比较平坦，而其他部分可能相当费劲。抵达海拔4700米的高度之后，您将尽情探索野生动植物，山峰，和远古寺庙。
  • 6. 布姆唐山谷 – 布姆唐宗面积很大，有四个主要山谷：Choekhor, Tang, Chhume, 和Ura。Choekhor山谷面积最大，也被视为布姆唐山谷本身。这一宁静的山谷中遍布苹果园，奶场，马铃薯菜地，还有稻田和荞麦田。

    第一家瑞士奶酪制作工厂始于布姆唐。该工厂同时也是一家酿造厂，贮藏了不丹最好的啤酒名叫红熊猫。游客可以在指定时间参观酿造厂和奶酪工厂。
  • 7. 乌玛普纳卡 – 科莫普纳卡旁边的乌玛是度假村风格的僻静之所，提供了11间豪华套房，可以一览普纳卡山谷特有的景色。该酒店包含一家浪漫的餐厅，具备洲际传统的不丹菜肴和附加令人无比放松的热石浴的奢华spa。
  • 8. 黑颈鹤 – 黑颈鹤是一种野生动物，每年冬天都会前来Phobjikha山谷。这是一种濒临灭绝的物种，不丹人通过一年一度的黑颈鹤节来赞颂它们。节日持续9天，旨在提醒人们这种鸟类的重要性。黑颈鹤节在每年的11月11日，也即国王的生日举行。
  • 9. 传统纺织品 – 传统纺织品通常是由不丹妇女织造的。这种材料是手工编织的，染有错综复杂的图案，使得每一件服饰都是独一无二的。国家纺织品博物馆位于廷布。
  • 10. Gom Kora – Gom Kora或Gomphu Kora是一座高耸美丽的寺庙，内有大量佛教雕塑。这是莲花生冥想的地方。莲花生将他的感悟留在了岩石之上。据说莲花生当时正在冥想，忽然受到一个靠近的恶魔的惊扰，于是便将他的印记留在了石头上。当他变成大鹏金翅鸟时，他将他的翅膀印记留在了附近的岩石上。莲花生与此恶魔达成协议允许他完成他的冥想。这项协议伴随两个留在石头上的指印一起封印，至今仍然清晰可见。

户外冒险

与众不同的冒险活动

在不丹能做的事情有很多，户外活动数量无限。无论您是想要全情投入一次夜间徒步旅行，探索泛舟活动，还是在休闲高尔夫球场开球，您的旅游顾问都可以为您提供帮助，进行适当的行程安排。

  • 打高尔夫球 – 位于首都廷布的皇家廷布高尔夫俱乐部是一个9洞球场。从这里能够直接看到扎西却宗，这可是国王的宫殿。此高尔夫球场是唯一对公众开放的球场。
  • 骑自行车 – 很多自行车之旅都是在柏油路上进行的，但同时也有很多越野小径。当你进入山区地带时，部分地形可能更加具有挑战性。自行车之旅可以穿过市镇和小村庄，在这里您可以体验丰富的不丹文化。
  • 泛舟和皮划艇 – 泛舟和皮划艇之旅在6大主干河上进行。不同河段的流速各不相同。有些河段的水流可能非常急促，而其他河段可能非常平滑。这这种旅途中，您将能够观赏自然野生动物，远古寺庙和独一无二的风景。

像当地人一样融入

  • 1. 男士的话穿一件gho，女士穿一件kira。这些都是传统的不丹服饰。您可以拿一件在节日的时候穿。
  • 2. 当游览不丹的时候，在重要的灵修之所周边挂一些祷告旗标用来保佑周围的环境。
  • 3. 感受整夜与大型不丹家庭呆在一起的感觉。Druk Asia可以安排住宿在当地的农舍里。
  • 4. 尝试传统的小吃和菜肴。试一下牦牛奶酪或牛皮胶。晚餐时品尝一下乌玛汉堡，它是用牦牛小馅饼和布姆唐豪达奶酪制成的。

浸润于奢华之中

不丹的高端奢华的度假村酒店提供高品质的放松消遣套餐。Dotsho，也即传统的热石浴在大多数酒店都是可以享受到的。Terma Linca度假村和水疗馆有大型木屋可进行瑜伽和冥想。乌玛帕罗为您的身体和精神提供按摩和瑜伽。泰姬扎西酒店拥有真正的印度之美，其Jiva Spa能够给您带来终生难忘的享受。芝华林酒店在其冥想室中提供课程，同时还可一览不丹最神圣的庙宇—虎穴寺。

不丹事实

开始旅行须知的部分事实

野生动物和保护区

70%的不丹陆块被视为保护区。

不丹王国拥有多样化的植物群和动物群。由于各地温度的不同，不同的生物可以享受亚热带和北极气候。

尽管国家公园里有一些珍稀动物，但是沿着山区徒步旅行将得以看到一系列不同的野生动物，如蓝羊。蓝羊是山羊和绵羊的交叉品种。它在冬天皮毛呈蓝色调，见于1800-4300米的山间地带。牦牛，狼，麝香鹿，土拨鼠和扭角羚也喜欢高海拔温度。

不丹是3大龄猴物种和600种鸟类的家乡。龄猴的皮毛呈灰色或金棕色，脸是有趣的黑色。鸟类在一年当中的不同时节会迁徙到美丽宁静的不丹乡村地带。渡鸦是国鸟。它代表了不丹诸神之一Gonpo Jarodongchen。受保护的黑颈鹤是另一种非常受当地人珍视的鸟类。

该国50%以上的区域都在保护其野生动物。无论是国家公园还是野生动物保护区，当地人都热心地致力于维护他们的动物生命和文化。

不丹建筑

不丹充满了迷人的各式建筑物，如dzongs, goembas, 和 lhakhangs。Dzongs的主要功能始于17世纪，是作为城堡使用的。如今这些建筑被用作不丹20个行政区的行政办公区域。Dzongs是由石头或捣碎的泥浆和木石屋顶建造而成的。尽管火灾导致很多dzongs重建，但是重建的方法与传统是吻合的，除了屋顶采用了铁器，而非木料。

Goembas是寺院。每个goemba包含配有寺庙和集体宿舍的自治社区。Goembas在屋顶下有一个被称为khemar的杠，实际上不丹所有的宗教建筑都有一个这种大型的红杠。Khemar上面有一个黄铜盘象征着太阳。Goembas通常会有描述生命轮回，六大长寿符号，和四大方位守护者的壁画。Goembas入口处通常可以看到献给夏尊法王的几何诗。

Lhakhang的屋顶是黄色的，屋顶是上面是金色的铃状装饰物。与goembas相似，Lhakhang的入口处也有绘制的描述四大方位守护者或生命轮回的壁画。人们沿顺时针方向从该建筑走出并转动位于lhakhang外面下一级的转经筒。在转动转经筒释放积极的经文后，您将进入寺庙大堂。那里的墙壁覆有令人惊奇的佛教绘画，大堂尽头有一个祭坛。远古佛教人物莲花生或弥勒慈氏的雕像主导这这一区域。

不丹的历史

成立于公元前2000年，不丹曾多次易名。曾用名包括Lho Jong, Lho Mon Kha Shi, Lho Jong Men Jong等等。17世纪期间，它正式被称为“雷龙之国”（Druk Yul）。Drukpas期间人们开始信仰佛教，而佛教如今也成为了不丹的国教。以前在第7世纪的时候，世善说是不丹的宗教，直到后来西藏国王松赞干布和莲花生引入并传授当地人们佛教教义。

Ngawang Namyel，第一位夏尊法王，在其于1616年抵达后建立起了权威。他多次打败西藏军队并统一了连年征战的不丹各部。他发起了一种管理体系，一直在他死前都严格按照这套体系管理。后来，这套体系分崩离析，不丹又开始了明争暗斗。新的管理体系是随着君主制的确立而成立的。第一位Druk Gyalpo，也被成为雷龙国王，为不丹人民提供了一系列的规则，使之能够更好地生活。1971年，不丹正式成为一个联合王国。

不丹的生活方式

听说过当地人是怎么说的吗？

与世隔绝的喜马拉雅王国数千年以来一直保留着自己的文化和传统。不丹仍然试图保留其文化，即便不断受到新现代化和技术的冲击。不丹人践行佛教，该宗教是在7世纪引入的。尽管该国的大多数人是佛教徒，但是南部地区践行的是印度教。不丹人通过欢庆他们的历史的节日和其他活动来保持其宗教传统历久弥新。

60%以上的不丹人是饲养家畜，收获农作物的农民。这些村民是自给自足的。他们自己的衣服，食物，装饰和床具都是自己制作的。只有少部分人在城市地区生活和工作。服务行业的大多数工作一般是导游，教师，军队成员或警察。女性也能够在这些行业工作。此外他们还会生产织布来获取额外的家庭收入。

当您在不丹度假时，您将会感受到不丹人的善良，开放和慷慨大方。他们将为您留下友好的记忆和精彩绝伦的文化体验。

不丹指南

这里是有关我们所创建的不同主题的小贴士，为您在不丹的旅行提供帮助。

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